?

Log in

No account? Create an account
navigator70
Recent Entries 


Сегодня сложно представить себе работу в офисе частной компании и государственного учреждения без компьютера. Возвращаясь домой с работы, большинство офисных работников садится за компьютер, чтобы «отдохнуть» (почитать новостные ленты, пообщаться в социальных сетях или поиграть в игры). Многие из нас понимают, что работа за компьютером связана с напряжением глаз. Но отказаться от нее мы не можем по объективным причинам. Как же обезопасить свои глаза, если нужно проводить много времени за экраном монитора.

Причины и последствия напряжения глаз
Работа с компьютером предусматривает дополнительные требования к соблюдению режима зрительных нагрузок. Без тренировок и развития правильных навыков «смотрения» глаза быстро пострадают от длительного «общения» с монитором. Итогом станет не только потеря зрения. К неприятным симптомам можно отнести постоянные боли в спине, шейном отделе позвоночника и головные боли. Для работы вам потребуются оптические очки. Но, поскольку они не исправляют зрение, а лишь служат «костылями» для больных глаз, со временем вам потребуется сменить линзы на еще более сильные.

Как уберечь глаза
Чтобы свести к минимуму вредное влияние излучения, стоит запомнить простую аксиому. Глазам нужен отдых. И не всегда отдых – это сон. Смена зрительного режима для напряженных глаз – это уже отдых. Раз в час всего несколько минут нужно выделять для отдыха глаз. В это время стоит проделывать очень простые упражнения.

Организуйте свое рабочее место таким образом, чтобы вы могли смотреть не только на монитор, но и вдаль, меняя угол зрения. Первым упражнением будет смена расстояния до предметов, на которые вы смотрите. В течение 3 секунд смотрите на предмет, до которого можете дотронуться рукой. Затем переведите взгляд на предмет, расположенный в самом дальнем углу комнаты или в окно. Повторяйте упражнение 10 раз.

Откиньтесь на спинку рабочего кресла, закройте глаза и накройте их ладонями. Так посидите в течение 10 секунд.
Открыв глаза, посмотрите направо, через 2 секунды – налево. Не нужно фокусировать взгляд на предметах. Просто переводите взгляд из стороны в сторону. Повторяйте упражнение 10 раз.
Снова посидите 10 секунд с закрытыми глазами.
Теперь переводите взгляд снизу вверх и обратно. Смотрите в каждом направлении по 2 секунды. Повторите движения глаз 10 раз.

Завершите комплекс расслабляющих упражнений минутным отдыхом для глаз. Снова закройте их ладонями.
Читайте также: Какой волосяной покров считается нормальным на теле у женщин
Эти несколько минут станут настоящим возрождением для уставших глаз. Не ленитесь их выполнять, и уже через несколько сеансов, вы почувствуете, что они не так устают.

Read more...Collapse )
В мире происходит так много дурных вещей, что подобные снимки, полные добра и сочувствия, вызывают искреннюю улыбку и согревают сердце. Давайте совершать больше хороших поступков, ведь только помогая другим, мы сумеем построить светлое будущее, в котором будет комфортно жить нашим детям и внукам.

Полицейский в Индии заметил бездомную женщину, которая была слишком слаба, чтобы есть самостоятельно, и накормил ее


Бездомный ездит по стране, подбирая несчастных питомцев, и находит им новый дом


Read more...Collapse )

fg
Живу в Австралии с 1998 года. 20 лет уже. Мои пять минусов: 1. Сумасшедшая стоимость жилья, недвижимости при ужасном качестве и себестоимости самого строительства. Внешне выглядит шикарно, пока не въедешь туда жить. Но арендовать ещё хуже, платить по 300-500 долларов в неделю за скромное жильё- это беспредел. 2. Отвратительное образование, как государственное, так и частное. Дети в пятом-седьмом классе арифметику не знают, умножать, делить не умеют, в уме не считают. Химию, физику, историю, географию вообще не знают. Это не образование, это бебиситтинг. 3. Интересных работ в Австралии больше нет. С 2003 года постепенно все работы ушли в Азию, Китай, итд. Осталось разнорабочие, строительные специальности, механики, электрики, требующие сертификации, обучения и все равно возьмут своего с родным английским. Пробиться крайне трудно. Программистам больше нечего ловить, всё уже поймали до нас китайцы и индусы. Осталась одна занудная и дешёвая туфта. Все колцентры ушли в Азию. Аутсорсинг добил австралийскую экономику. 4. Свой бизнес развить невероятно трудно. В первую очередь потому, что платёжеспособность Австралов близка к нулю. Все свободные деньги ушли из карманов населения в банки за кредиты на жильё. Никто ничего не покупает. Рынок сбыта всей страны мал - население 25 млн - это ни о чём. 5. Изменился этнический состав населения за 20 лет кардинально. Теперь Сидней - это Шанхай-Мумбай индо-синайская страна стала со всё увеличивающейся частью арабского и мусульманского населения. Со всеми вытекающими «прелестями», как-то: появилось хамство в обслуживании, мусор на улицах, кидалово в бизнесе, агрессивность на дорогах, мошенничества, квартирные кражи, мафия, наркотики рекой итп. Факты, которые никто не знает, пока его лично не коснётся: 1. 60% австралов по официальной статистике получают рак кожи на протяжении жизни. С учетом пропорции белого населения, если у вас обычная белая кожа, ваши шансы заболеть близки к 100%. Если в Москве UV индекс летом на солнце в полдень 3, таких дней максимум 2 месяца, то в Австралии UV индекс летом 13+ на протяжении полугода. Это что-то ужасное. Крема от солнца - канцерогены сами по себе, хлор везде в бассейнах, тоже канцероген. Всё в совокупности даёт такую ужасную статистику по раку. 2. Внешний долг заурядного штата Квинсленд превышает внешний долг России. Куда ушли деньги непонятно. Это миллиарды и миллиарды долларов, которые придётся отдавать вашим детям. Тихое воровство в астрономических размерах. На правительственном уровне. С таким долгом в Австралии космодромы должны стоять в каждом городе, и каждый выходной улетать ракета. 3. Итальянская мафия называет Австралию ещё одной провинцией Италии. Это о многом говорит. Резюме. Австралия - это страна фейк. Это прекрасный океан в котором опасно купаться (акулы, ируканджи итп), красивый лес в котором нельзя гулять (redback, brown snake, итп), прекрасные озёра и реки тоже обходите стороной (на севере крокодилы, южнее смертельно опасные амёбы и прочая дрянь агрессивная к человеку), прекрасное небо и солнце под которым нельзя загорать, красивые дома, которые не купить, люди с которыми не поговорить по душам, змеи, которые живут на чердаках, летучие мыши какающие опаснейшими микробами, кенгуру заражающие клещами домашних животных итп. А всё остальное - просто отлично. Добро пожаловать!

https://www.youtube.com/watch?v=7xNoVOf_JDs
12th-Mar-2019 10:28 pm - [reposted post] ... - reposted by navigator70
df317d9d04d0
Боитесь оставлять телефон на зарядке на ночь? Все еще ждете выключения устройства, чтобы наконец его зарядить?
5
Заряжать можно только полностью разряженное устройство
Старый миф, передающийся, так сказать, из поколения в поколение — аж со времен никель-металл-гидридных аккумуляторов. Такие устройства — и схожие с ними никель-кадмиевые — обладали так называемым эффектом памяти — и действительно теряли емкость при подключении к электросети при неполном разряде. К счастью, их время давно ушло — сегодня практически все гаджеты работают на литий-полимерных (Li-Pol) батареях, управляемых микрочипом. Этот элемент призван следить за тем, чтобы аккумулятор при любом уровне заряда отдавал номинальный ток — и не истощался при подзарядке.

Впрочем, считаем должным отметить: Li-Pol аккумуляторы тоже не безупречны. Главная опасность при обращении с ними — довести их до полного разряда. В этом случае телефон потом может просто не включиться! Или включиться, но работать с перебоями: заряд будет тратиться неравномерно, его показатель в правом углу будет явно врать и т. д. Впрочем, тебе, чтобы разрядить аккумулятор «под ноль», придется быть очень настойчивым: большинство современных устройств выключаются задолго до технического опустошения батареи.

Нельзя оставлять устройство на зарядке надолго — возможен «перезаряд"
Еще одно «преданье старины глубокой», также имеющее отношение к никелевым аккумуляторам. Те действительно могли «перебрать» — и повредиться. Li-Pol-батареям никакой перезаряд не страшен — вышеупомянутый чип самостоятельно останавливает потребление тока, когда микросхема указывает на полный уровень зарядки. Так что можешь смело оставлять гаджет подключенным к электросети хоть на ночь, хоть на неделю — суперзарядки вы, конечно, не получите, но и аккумулятор никак не повредишь.

Read more...Collapse )

17th-Dec-2018 07:03 pm - [reposted post] ... - reposted by navigator70
798568043b45aabbe90a
raasta


Фильм Георгия Данелия «Кин-дза-дза» вышел на экраны давно. Но и теперь, спустя столько лет, он остается твердым орешком для критики и тайной за семью печатями для зрителей. Кристально ясный по своей идее, в общественном мнении он заслужил славу «туманной фантастики». В фильме, однако, нет никакой фантастики. Просто зрители в большинстве своем не поняли фильма. В чем причина этого непонимания и где искать разгадку тех событий, которые происходят с героями киноленты?

Read more...Collapse )

This page was loaded Jun 19th 2019, 7:57 pm GMT.